Följande ingår under provveckan, som är en del av NF Virtual Academy personliga träningsprogram:

• 1x Introduktionsmöte på Zoom för att lära känna varandra och veckans övningar (20 minuter)
• 3x Individuella övningar som ska genomföras hemma (varje session är cirka 40 minuter)
• 1x Personlig feedback-session på Zoom (20 minuter)

För den första veckoträningen kan du välja mellan följande lektioner:

1. Passningsspel, mottagande och uthållighet.
2. Bollkontroll.
3. Mobilitet och smidighet. Driva bollen.
4. Hastighet och dribbling.
5. Skott & styrka.

De återstående lektionerna följer som en del av din första månad med personlig träning, om du väljer att fortsätta träna med oss efter provveckan.